この記事でわかること
睡眠心理学は、睡眠と心の関係を科学的に探究する学問で、近年注目されている心理学分野のひとつです。
江戸川大学の社会学部 人間心理学科には睡眠心理学を専門とする教員が複数在籍し、本格的な学修・研究に取り組むことができます。
睡眠のメカニズムや心の問題と睡眠との関連について幅広く学ぶ「睡眠の生理心理学」や、眠気が認知機能に与える影響を学ぶ「睡眠と認知の心理学」など専門科目を複数設置。実験用防音室や脳波計をはじめ実験・研究のための設備も充実しています。
さらに各研究室では、睡眠中の夢を科学するなど多様な研究が進められています。
発達心理学や犯罪心理学など、心理学にはさまざまな分野がありますが「睡眠心理学」をご存知ですか？ 睡眠と心の関係を科学的に探究する学問で、近年注目されている心理学分野のひとつです。
「心を科学する。人間について知る。」を理念とする江戸川大学人間心理学科には、睡眠心理学を専門とする教員が複数在籍し、本格的な学修・研究に取り組むことができます。
世界的に平均睡眠時間が短い日本において、特に関心が高まる睡眠心理学。「睡眠研究所」も擁する江戸川大学で、睡眠と心の関係や睡眠にまつわる諸問題について学んでみませんか？
「睡眠」を専門とする教員による専門科目
人間心理学科には、睡眠と心の関係について扱う科目が複数設置されています。
たとえば、「睡眠の生理心理学」は、睡眠の基本的なメカニズムや心の問題と睡眠との関連について幅広く学ぶ授業です。
睡眠の生理学的現象をはじめ、睡眠中の心理学的現象、睡眠障がいについて理解を深めるほか、睡眠の評価法や改善技術なども学び、睡眠改善策の提案と助言のための基礎知識を身につけます。
眠気が認知機能に与える影響について学ぶのは「睡眠と認知の心理学」です。
注意や記憶、心霊現象を信じる認知的メカニズムといった幅広い認知機能を扱い、睡眠との関連を考察。学生が考えた睡眠研究のアイデア発表も行います。
また、この授業では、複数の睡眠研究者によるパネルディスカッションがあり、さまざまなテーマで本格的な議論が展開されています。
心理学的視点からの幅広い睡眠研究
不眠の認知行動療法に関わる研究、睡眠公衆衛生学的研究、睡眠実験心理学的研究など、各教員の研究室ではさまざまな研究が進められています。
乱れた睡眠と心の関係を探る研究では、作業スピード、正確性、記憶、推論、エラーへの気づき、ストレス耐性などに与える睡眠の影響を検討するために、徹夜中の認知機能の実験的測定や、睡眠慣と作業成績との関連についての調査を行っています。
さらに表情認知や共感性、共同作業パフォーマンスなど「社会的認知機能」にも着目することで、不眠や夜更かしが心や生活に与えている影響を明らかにしようとしています。
また、睡眠中の夢を科学する研究では、レム睡眠中に覚醒させて直前まで見ていた夢について尋ねる手法を用いた研究が行われています。
睡眠中の刺激による「夢見報告」の変化についての研究や、記憶に残りやすい夢の特徴の研究、夢の中の色彩や時間感覚に関する研究なども行われてきました。
人間心理学科では、実験用防音室や脳波計など、研究を行うための設備も充実。授業での実験・実習や卒業研究でも積極的に使用しています。
睡眠中の脳波測定や起床時の認知課題実施に対応した睡眠実験室。壁は、外部の騒音や電磁波を遮断する特殊な素材を使用